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मैच फिट

आपको फिट और स्वस्थ रखने की सलाह

सरकारी दिशा-निर्देश

GOV.uk

कोरोनावायरस (COVID-19): आपको क्या करने की आवश्यकता है

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स्वास्थ्य

एलेन व्हाइट से अपने हाथ धोएं

20 सेकंड के लिए अपने हाथों को अच्छी तरह धोते हुए एलेन व्हाइट की शानदार फिनिश देखें

और अधिक जानकारी प्राप्त करेंएलेन व्हाइट से अपने हाथ धोने के बारे में और पढ़ें

गर्व की तरह खाओ

विशेषज्ञों के हमारे पोषण संबंधी सलाह के साथ प्राइड की तरह खाएं

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गर्व की तरह खाओ

खाद्य संरचनाएं

वीडियो देखकर वार्म अप करें, जो नीचे दिए गए गतिविधि पैक में आपकी पहली गतिविधि में आपकी सहायता करेगा
ट्रेन लाइक द प्राइड - सप्ताह 6

ट्रेन लाइक द प्राइड वापस आ गया है और इस बार हम आपकी स्प्रिंटिंग स्ट्रेंथ को बढ़ाने पर विचार कर रहे हैं

और अधिक जानकारी प्राप्त करेंट्रेन लाइक द प्राइड के बारे में और पढ़ें - सप्ताह 6

ट्रेन लाइक द प्राइड - वीक 5

यह हमारे ट्रेन लाइक द प्राइड कार्यक्रम के पांचवें सप्ताह का समय है - और हम संचय चरण में आगे बढ़ रहे हैं

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ट्रेन लाइक द प्राइड - सप्ताह 4

हमारी ट्रेन लाइक द प्राइड सेशन की कोशिश करें, रिपीट और रिकवर को देखते हुए

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ट्रेन लाइक द प्राइड - सप्ताह 2

इस सत्र में आप ब्रेकिंग स्ट्रेंथ पर ध्यान केंद्रित करेंगे - चलिए शुरू करते हैं!

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